¿Cuál es el mejor rango de peso y repeticiones para ganar ...
El mejor rango de peso y repeticiones para ganar músculo. Pese a que no se tiene una certeza de cuál sería la combinación ideal de tensión mecánica y estrés metabólico, se ha popularizado un punto de equilibrio a nivel general.Por ello, es común encontrar que se recomiende entrenar de las siguientes maneras de acuerdo a los objetivos.
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